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中医眼中的孕妇饮食宜忌

2019-04-13来源:哈尔滨之声


山西省中医院 检验科 侯佳宜

中医眼中的孕妇饮食宜忌

孕期中的禁忌, 是可能损害胎儿发育的食物,可能增加孕期高血压、妊娠糖尿病的食物,加工过程中会产生致癌物、自由基等有害物质的食物,富含各种食品添加剂的食物,吃了可能会引起食物中毒的食物,中医上讲可能会增加流产风险的食物少吃。

禁吃的食物

马齿苋

它是中药用的一种药物,也是民间的草药,有些民众把它用来做菜;它会增强子宫的收缩,使孕妇在怀孕期间容易造成流产。

如市面上的甲鱼精(胶囊状),非常有益于癌症患者,因为甲鱼本身不但含有丰富的蛋白质外,还具有通血络和活血的作用,它可散淤块、打散肿瘤,因此临床上,某些长有肿瘤的病人,会摄取甲鱼来抑制肿瘤的生长;但对肝病、胃病患者和孕妇来说,甲鱼却吃不得!因为胎儿在子宫内成长,如果受到甲鱼食物的破坏,或抑制其生长,易造成流产或胎儿生长不全。

少吃的食物

中医眼中的孕妇饮食宜忌

薏仁

中医认为,薏仁具利水滑胎的作用,造成催产。临床上发现,孕妇吃太多的薏仁,会造成羊水流出,对胎儿不利。

  螃蟹

在中医里,螃蟹的属性比较寒凉,而且它本身也具活血化淤的作用,如果吃得太多,很容易造成流产;此外大陆的临床发现,螃蟹脚所具的活血化淤效果更强烈。

杏仁及杏仁茶

因杏仁含有氢氨酸,吃太多会导致中毒现象,孕妇并非不能吃,而是要少摄取。

黑木耳和青木瓜

具很好的活血作用,对心脏病、动脉栓塞的患者相当有益,也具化淤效果,因此,建议孕妇不要一次吃很多,比较不会产生副作用。

  山楂

孕妇少吃山楂,因其具有活血化淤、促进子宫收缩的作用,吃太多会增加流产的机率。

羊奶和肉桂

中医认为,羊奶和肉桂的性味(燥)热,孕妇吃多了,会造成胎动不安。如果准妈妈的体内很燥热的话,胎儿也会受到影响,而生产后宝宝的皮肤也会比较差。

 

中医眼中的孕妇饮食宜忌

韭菜

韭菜含挥发油,具有兴奋子宫、增加子宫收缩的作用,准妈妈食用太多,会增加早产或流产的机会。另外,产妇在哺乳时吃太多韭菜,会造成奶量减少的现象。

好的食物

中医主张孕妇的饮食应该营养丰富,而且易于消化,宜清淡,不宜膏粱厚味(肥甘厚味的食物)、煎炙辛辣。 因而,准妈妈在怀孕期间,要忌食生冷、难消化之物,多吃性平性温和、健脾养胃的比如大枣 、陈皮等食物,还可多吃补肾的食物,比如枸杞子、山药、莲子、栗子、干贝、黑芝麻、核桃等,这些食物具有补肾养肝、益精明目、养心固肾的作用。

谨慎但别太多疑

孕妇饮食多样化,营养也会比较均衡,虽然说饮食还是要注意选择,但是妈妈千万不要因为过度担心,对所有食物都抱持着顾忌、疑神疑鬼的心态,这不吃、那不吃的,反而会影响情绪,造成不好的胎教。

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