广域混流
当前位置:首页 - 雾霾 >

苹果和它一起煮,胜过无数补药,老中医们天天都在吃!

2019-08-10来源:北方金融网

我们一年四季都能吃到苹果,一般我们都是生吃,但是小编今天要教大家的是煮着吃,和花生一起煮着吃,胜过无数补药,老中医们天天都在吃!

苹果加热以后,其中的膳食纤维果胶得以软化,软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用,从而使其营养作用发挥得更完善。

苹果是一种热量含量低的水果,其中含有的营养物质能够很好的促进体内代谢,起到提高抵抗力的作用。除此之外,研究人员还发现,经常吃苹果能够很好的提高女性的性生活质量。

苹果中多种物质都具有很好的收敛作用,特别是苹果酸、果胶、有机酸、纤维素以及鞣酸等等,这些物质能够很好的吸收细菌以及毒素,对于止泻效果很好。

花生含有丰富的各类营养元素,可以治营养不良及相关的一些症状。花生中含有丰富的维生素E和锌,能增强记忆和延缓脑功能衰退。

花生组织中一种叫做可溶性纤维的元素在被消化吸收后,会吸收一些不良液体和其他物质。

花生苹果银耳羹

1. 准备材料

2. 将银耳撕成小朵。

3. 接着将银耳、大枣、枸杞和冰糖一起放入高压锅中,加入适量清水烧开压20分钟。

4. 花生加适量清水倒入豆浆机中。

5. 做成花生酱

6. 苹果去皮去籽切小块。

7. 烧一锅水,水开后放入苹果煮一分钟捞出。

8. 用料理机将煮好的苹果打成泥。

9. 将苹果泥盛入碗中。

10. 打好的花生浆过滤一下。

11. 将花生浆舀入碗中搅拌均匀。

12. 银耳汤舀入碗中搅拌均匀。

本文


转载文章地址:http://www.ecrpl.com/wuzuo/19383.html
(本文来自广域混流整合文章:http://www.ecrpl.com)未经允许,不得转载!
标签:
网站简介 联系我们 网站申明 网站地图

版权所有:www.ecrpl.com ©2017 广域混流

广域混流提供的所有内容均是网络转载或网友提供,本站仅提供内容展示服务,不承认任何法律责任。