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饭后1小时内,孕妈不要做这4件事,胎儿会很难受

2019-12-01来源:华龙网汽车

怀孕之后,胎儿的健康是和孕妈息息相关的,所以很多女性怀孕之后,非常注意自己的行为,生怕胎儿出现什么意外。除了自身行为之外,妈妈还要格外自己自己的饮食。好的饮食习惯会让胎儿发育的更健康,相反一些不良的饮食习惯会让胎儿也跟着受苦。例如孕妈吃完饭之后的这些行为,对胎儿发育没有好处,看看你做过吗?

饭后1小时内,孕妈不要做这4件事,胎儿会很难受

立刻躺下

饭后进行适当的运动有助于食物更好地消化,但是很多孕妈自从怀孕之后变的不太愿意动,主要是因为长时间挺着大肚子比较累,所以吃完饭什么事情也不想做,就想马上躺在床上舒舒服服的。但是刚吃完饭就立刻躺下,胃里的食物不容易消化,长期下来,孕妈的脾胃功能就会受到影响,吃进去的食物不能更好地被吸收,胎儿就会出现营养不良的情况。建议孕妈吃完饭后,还是要在家里多走动走动,这样不仅能促消化,也能让胎儿更容易吸收到营养。

饭后1小时内,孕妈不要做这4件事,胎儿会很难受

立刻吃水果

很多孕妈习惯在饭后吃一些水果,认为这样可以促进食物的消化,这是不科学的做法。主要是因为人刚刚吃饱饭,胃里的食物至少需要1-2个小时才能被消化。要是饭后接着吃水果的话,这些东西都被积压在胃里,停留时间过长容易引起便秘。孕妈可以在饭后的1-2小时之后再吃水果。

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立刻喝茶

有部分孕妈也有饭后喝茶的习惯,觉得喝茶能让人放松心情。但是要注意,茶中含有一些特殊物质,容易引起食物消化不良,也会影响身体对蛋白质的吸收,间接影响胎宝宝的发育。长期下来,还会导致孕妈体内缺铁,造成缺铁性贫血,所以这个坏习惯,孕妈要抓紧时间改掉。

立刻洗澡

晚上大部分孕妈喜欢呆在家里,吃完饭之后就会立刻去洗澡,特别是夏天天气热的时候,洗澡能让孕妈心情更舒适。但是要注意,吃完饭就马上洗澡的话,会导致皮肤血管出现扩张,血流速度加快,消化道血流量反而会减少,会影响消化功能。建议孕妈饭后1小时洗澡,这样对自己会更好。

饭后1小时内,孕妈不要做这4件事,胎儿会很难受

这4种行为都是十分常见的,相信很多妈妈都做过。虽然孕妈自己感觉舒服了,但是对胎儿的健康却有潜在的威胁。孕育生命是一个神奇的过程,对于孕妇来说,生活的各个方面都会时刻影响胎儿的安全,所以一定要注意生活中的每个小细节,孕期也会更轻松。

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