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孕期吃这3种水果,或能减轻孕吐利于胎儿发育,别嫌价格贵

2019-11-28来源:昭通汽车网

女性在得知自己怀孕后,都会吃一些营养含量高的食物,比如骨头汤、鸡汤类的食物,而在日常生活中也会吃一些水果来补充自身的维生素,增加体内的水分。虽说水果中的营养价值十分的高,不过在怀孕这个特别时期,并不是所有的水果都适合孕妈们食用,有一些对胎儿的发育有帮助,有一些却有影响。要是孕妈能够把这3种水果当成零食吃,或能够减轻自己的孕吐情况,对于胎儿的发育也是有帮助的。

孕期吃这3种水果,或能减轻孕吐利于胎儿发育,别嫌价格贵

第一种:樱桃。樱桃可以说是所有水果中价格比较贵的了,因此很多的孕妈都不舍得买。不过樱桃这种水果所含有的营养价值十分的高,有相关的调查表明,有40%的孕妇会出现缺铁性贫血,而樱桃中就有缓解贫血的作用,除此之外还含有钙、铁、磷等元素。孕妇要是孕期的时候把这种水果当成零食吃,对自己和胎儿是很有帮助的,千万别嫌贵!

孕期吃这3种水果,或能减轻孕吐利于胎儿发育,别嫌价格贵

第二种:柚子。柚子这种水果在水果中价格并不是很贵,含有的营养价值也比较多,受许多女性朋友的喜爱。柚子中含有多种维生素,还有钙、钾、磷、叶酸等物质,孕妈在孕期的时候适量吃一些柚子,可以促进胎儿大脑发育,对于孕吐缓解也是很有帮助的。

孕期吃这3种水果,或能减轻孕吐利于胎儿发育,别嫌价格贵

第三种:草莓。草莓的营养价值也很高,能够缓解便秘、保护视力的作用。很多的孕妈怀孕后都会出现上火便秘的情况,这个时候就可以吃一些草莓来缓解。而且草莓中还含有维生素e,对于自己和胎儿的身体都是很有益的。不过很多的孕妈都觉得草莓的价格贵不舍得吃,小编觉得孕期的时候为了孩子,多花点钱不算什么。

孕期吃这3种水果,或能减轻孕吐利于胎儿发育,别嫌价格贵

今天小编跟大家说的这3种水果的价格相对于其他水果来说要贵一些,不过其含有的营养价值也是高的。要是孕妈在孕期的时候吃一些,不仅能够缓解孕吐情况,对于胎儿的发育也是很有帮助的,别嫌贵。不知道你孕期的时候吃些什么水果呢?可以在评论区中留言和孕妈们分享。

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