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不要没事就喝水!

2019-11-24来源:蔬菜资讯网

《加油好爸妈》栏目是青岛广播首档高端时尚亲子栏目,以孕期父母及0岁到12岁阶段孩子的父母为受众群,通过教育、心理、营养、健康等各方面育儿专家的分享与互动,让宝爸宝妈们收获最权威的育儿声音,平时触碰到底国内外的育儿信息很多。 喝水固然对身体很重要,可是如果方式不对,快来看看你中招了没。

感冒了多喝水、喉咙痛多喝水、出汗了多喝水、没什么事儿也让孩子多喝水, 多喝水对身体好这句话已深入人心了,大家都明白要给孩子多喝水,一天不喝够八杯水感觉都不够健康。 其实,成人每天对水的需求大概在2000毫升到3000毫升,而1岁到3岁的小宝宝每天包管700ml到900ml就可以了。

不要没事就喝水!

对孕妇来说,日常饮食中的“稀”是指含水分多的食物,用来补充因产期出汗、哺乳及排恶露所流失的水分;“软”是指易于我们肠胃消化吸收的食物;而"精"是指产妇每次进餐不需要吃得太多,少吃多餐,而且如果一天的饮食中汤汤水水比较多的话,色香味俱全、口味好能够引起产妇的食欲。 如果喝水过量,会减低母乳的食量,营养也摄入得少了,而且多喝水容易引起乳头混淆,大量喝水,会对幼儿肾脏负担,从而引起肾损伤。

不要没事就喝水!

中国还有句话是趁热吃,这句话利用的很是广泛,饭局上、聚餐上、应酬上都会听到,趁热吃是中国人的风俗。 “趁热喝”、"趁热吃"的习惯,但是嘴上满足了,消化系统的负担就太重了,人们吃热的食物、多喝热水,但却没想到过热饮食对食道的伤害。 宝宝的食物要再降低十度左右,但对人体食道壁来说,最高能耐受的温度是50℃到60℃,当食物超过这个温度时,食道黏膜就会被烫伤。

所以如果经常给宝宝吃烫的食物,会使胃分泌的胃酸无食物可以消化,从而损伤食管、肠胃黏膜,甚至致使溃疡。我们人的食道十分柔嫩,尤其是给小宝宝的辅食,米糊很能藏热,最好是充分搅拌晾凉了再喂给宝宝吃。首先要从调理孩子脾胃开始,唯独孩子的脾胃好了,身体抵抗力才能自然的升高,唯独吸收好宝宝的体质才会好,是以家长要做到不要给宝宝吃不容易消化的东西,多吃清淡而且容易消化的食物,更要忌食生冷寒凉的东西。

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