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这3个最伤肾的食物,第一个你就天天吃,难怪老说肾不行要戒掉

2019-08-10来源:福州汽车网

 引言部分,总领全篇文章的中心内容。



正文内容从这里开始(可直接省略,亦可配图说明)。





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标题内容1




第一部分的正文内容从这里开始。


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标题内容2


第二部分的正文内容从这里开始。


具体指引详见《XXXXX》



每个人的体内都有2个肾,有的人还会开玩笑说把其中一个肾脏卖掉,即使是剩下1个也照样可以生存。虽然,1个肾脏也可以勉强维持机体的生理活动。                                                           

                                                                                         



但这样只是加快你的肾脏老化,让它的负担加重。所以,如果你真的想要健康的肾脏,不想让它的功能减弱。就别再有这种想法了,对于对于这3个最伤肾的食物,也能不吃就不吃。尤其是第一个,很多人控制不住自己,都在重复天天吃,就不要怪肾功能不好了。



生活中最伤肾的食物1:糖

糖似乎能出现在大多数的食物当中,这种人们天天吃的食物,它的危害性一点都不比食盐要差。大量的糖,不管你是从食物中摄取,还是从白糖里摄取,都能够在体内转为热能。

经过肾脏的时候,增加它的负担,无非做到把所有的代谢产物都带出体外,这个时候你的肾脏健康也就是会慢慢下滑了。



生活中最伤肾的食物2:补肾的偏方

很多人总是打着补肾的旗号,去吃很多的补肾偏方。可到头来,非但没有起到补肾的作用,还把肾给吃坏了。这又是什么道理呢?补肾的偏方多是拼凑来的中药。

老话说“是药三分毒”,还是非常有道理的。乱吃药,这些药物在经过机体代谢后,就容易增加罹患肾脏疾病的概率。对于这些药物,如果你不知道具体的作用,或者不是正规医院所开的补肾药,就不要乱吃了。


生活中最伤肾的食物3:乱吃蛋白粉

有不少的人认为蛋白粉是一种好东西,可以随便吃。但对于平时就有吃肉习惯的人群,蛋白粉反而会增加体内过多蛋白的摄入。肉类中含有丰富的蛋白质,你每天都食用超标。

就很可能是一种能量过剩的状态,再给机体补充蛋白粉,只会让肾脏生吃更多的含氮物质。这完全不适合肥胖的人群,如果你是一名全素食注意者。



在身体没有特殊情况下,每天吃鸡蛋、喝牛奶,吃适量的豆制品等也可以为机体补充优质的蛋白质。

最后还要建议大家,除了上面所说的食物,还要注意生活中不良的习惯,如久坐、吸烟、喝酒、熬夜、生气等等,也都会直接或者是间接的伤害到肾脏,即便你有上面所说的1种习惯,为了自己的肾脏健康,也劝你改改了。

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